吃菠萝肚子疼多久能好吃了菠萝肚子疼需要多长时间恢复正常？

1、为什么吃菠萝会导致肚子疼？

吃菠萝肚子疼的原因主要是因为它含有一种叫做“菠萝蛋白酶”的酶类物质。这种酶类物质可以分解蛋白质，消化菠萝本身的蛋白质成分。但同时，如果过量摄入，菠萝蛋白酶也会分解人体内的蛋白质，导致消化不良、腹泻、肚子疼等症状。

一般情况下，吃菠萝后因为“菠萝蛋白酶”的作用导致肚子疼，症状会在1-2天内逐渐消退。如果伴随着恶心、呕吐、腹泻等症状出现，可能需要更长时间才能恢复。同时，具体恢复时间还需视个人肠胃消化能力而定。

如果吃菠萝后导致肚子疼，可以采取以下方法缓解症状：

（1）停止食用菠萝，不再进一步刺激肠胃；

（2）喝一些白开水，促进肠胃排空；

（3）食用容易消化的清淡食物，如米粥、饼干等，避免刺激过度的食物；

（4）可以适度运动，如散步等，有助于促进肠胃蠕动，缓解不适感。

为了避免由于菠萝蛋白酶引起的肚子疼，可以采取以下方法：

（1）避免空腹食用菠萝，最好在饭后再食用；

（2）先将菠萝剥去外皮和硬芯部分，只食用果肉，减少摄入菠萝蛋白酶的量；

（3）可以将菠萝切成小块，放入冰箱中冷藏一段时间后再食用，冷藏可以让菠萝蛋白酶分解得更慢。