产后多久下奶量最大 产后哺乳期内，何时乳量最充足？

产后多久下奶量最大

对于新手妈妈，产后的奶量多少一直是个十分关注的问题。根据研究，产后的奶量不是一成不变的，而是有其变化规律的。在了解了这个规律后，新手妈妈就可以更好地护理宝宝了。

1、产后初期（0-3天）

产后的第一天到第三天是属于初期阶段。在这时，分泌的是初乳，数量比较少，但质量很高。初乳中蕴含着大量抗体，在保护孩子的健康上起到非常重要的作用。此时只要妈妈保持足够的饮食和休息，出现少量乳汁是很正常的。

另外，初乳可以让孩子吃得饱，但是所食用的量要少，时间要短。新手妈妈需要尽可能的让宝宝经常吃，并且要保持母乳喂养的频率，用这种方式刺激乳腺分泌初乳。

2、产后中期（4-14天）

产后的第四天到第十四天，属于中期，此时妈妈的乳汁会逐步增加。在这段时间内，妈妈的身体已经从分娩中恢复过来，乳腺也逐渐愈合。由于宝宝的食量也逐渐增加，妈妈的乳汁分泌量也会逐渐增加。

在这个时段，新手妈妈可以让宝宝多吃，同时不要忽略了自己的营养摄入，多吃一些蔬菜水果、奶制品等食品可以增加母乳的数量。此时要特别注意，不要因为担心宝宝吃不饱而让宝宝吃得过饱，否则会导致喂养不当，出现各种不好的结果。

3、产后后期（15天之后）

产后15天之后就进入了后期阶段，这时妈妈的乳汁分泌量基本稳定。如果妈妈仍然在母乳喂养，此时需要特别注意，既不能让宝宝吃得过多，也不能让宝宝吃得过少。另外，母亲的健康和心情也会影响到乳汁的质量。

要保证维生素C、维生素D、蛋白质等元素的摄入，同时保持良好心情，避免出现紧张、疲劳、压力等情绪，这对于乳汁的质量非常有益。

总结

产后的奶量不会出现一成不变的状况，而是会有一个规律的变化过程。在初期，妈妈的乳汁分泌量比较少，但质量很高；进入中期时，妈妈的乳汁分泌量逐渐增加；进入后期，乳汁分泌基本稳定。对于新手妈妈而言，关注宝宝的母乳喂养频率和营养摄入，保持良好心情和健康状态，才能够更好地护理好宝宝。