吃芒果多久吃海鲜 多久吃芒果能吃海鲜？

1、芒果和海鲜的营养价值

芒果是种富含营养的水果，富含维生素C和纤维素等营养物质。海鲜则是富含优质蛋白质和多种矿物质的食品，如钙、铁和锌等。吃芒果和海鲜都有助于保持身体健康。

但吃芒果和海鲜之间的时间关系却比较微妙，需要特别注意。

2、为什么不能直接吃芒果和海鲜？

如果直接吃芒果后再吃海鲜，可能导致消化不良、腹泻等不适症状，这是因为芒果中含有一种叫做芒果酸的成分，容易使肠胃过酸，而海鲜含有较高的蛋白质和微量元素，容易受到芒果酸的影响。

因此，为了避免出现不适症状，最好在吃完芒果之后等待2-3个小时再吃海鲜。

3、如何合理搭配芒果和海鲜？

如果您想同时食用这两种食物，建议在饭菜中进行适当搭配，只要芒果和海鲜分别在餐桌上，还是可以一同进行食用的。

比如，您可以在烹制海鲜时加入适量的芒果果肉，这样可以减少芒果酸对肠胃的刺激，还可以使得海鲜更加美味。

4、需要注意的事项

除了上文所提到的，还需要注意以下几点：

1. 吃芒果和海鲜之前，要确保这两种食物都是新鲜的。

2. 如果您肠胃不太好，最好还是避免同时食用芒果和海鲜，或者减少食用量。

3. 在烹制海鲜时，要注意加入调料以及烹饪时间等，以避免对身体产生不良影响。