吃泼尼松后多久吃钙 泼尼松止痛药需补钙吗？

泼尼松和钙的关系

泼尼松是一种皮质类固醇激素，通常用于治疗各种炎症和自身免疫疾病。但是长期大量使用泼尼松会对骨骼健康造成负面影响，因为泼尼松会抑制骨骼细胞的功能，使得骨骼失去了稳定性。因此，在服用泼尼松的同时需要注意增加钙的摄取，以保护骨骼健康。

什么是钙？

钙是骨骼和牙齿的主要成分，同时还参与神经和心脏等重要功能的维持。在日常饮食中，食物中的乳制品、豆腐、海产品和绿叶蔬菜都含有较多的钙。此外，市面上也有富钙的保健品选择。

服药后多久吃钙？

一般来说，泼尼松治疗时间不长的情况下，建议在志愿减小泼尼松剂量的同时，逐渐增加食物和保健品中钙的摄入量。如果治疗时间长，大量泼尼松使用后，骨骼健康得到保护的最好方法是在泼尼松使用期间大量增加钙的摄入量。可以咨询医生或营养师，根据身体情况制定钙的摄入量计划，并根据情况调整。

钙的摄入方式

钙可以摄入多种方式，包括食物、补品、和药物。对于吸收和保护骨骼健康来说，食物是最好的摄入方式。如果日常饮食中无法获得足够的钙，可以考虑服用富含钙质的补品或药物。对于维生素D的摄取也很重要，因为它有助于钙的吸收和利用。同时，与医生或营养师进行咨询，确保摄入合适的钙摄入量的情况下，也是有益的。