出月子后多久可以吃辣 出月子后多长时间可食辣？

1、产妇出月子后多久可以吃辣？

辣椒是一种刺激性食品，辣味成分能够加快新陈代谢，增强食欲，但同时也会增加胃肠负担，引发消化不良、胃肠疼痛等不适症状。对于产妇来说，出月子后的身体已经初步恢复，但长时间沉迷于辛辣刺激的食品对女性身体健康影响很大，导致身体疲劳、食欲不振甚至引发一些妇科疾病，因此出月子后产妇就可以开始吃辣椒，但须注意食用量及时间。

2、适量食用辣椒能促进产妇身体恢复

适量食用辣椒有促进血液循环、焕发肌肤光彩的作用。在月子期间，新妈妈因为内分泌的调节和汗腺排泄受阻，很容易引起体内毒素积聚、循环不畅、肠胃消化失调，通过食用适量的辣椒，可以帮助产妇疏通身体经络，加快体内新陈代谢，有益身体恢复，但是也要注意食用量的控制。

3、产妇食用辣椒须注意的时间点及食用量

产妇在恢复期仍处于一种虚弱状态，对于辛辣的食物很容易引发胃肠不适等不适症状，建议产妇在饭后半小时再吃少量的辣椒。刚开始食用的时候，产妇应该掌握好食用量，切勿一次性过量食用，以免影响身体恢复，每次食用也不要超过10克，然后再根据身体情况逐渐增加。

4、不宜食用过于刺激的辣椒制品

对于产妇来说，食用过于刺激的辣椒制品并不适宜。例如，过于辣的火锅、干锅、辣椒酱、辣椒油等，这些辣味过于浓烈的辣椒制品会刺激胃肠黏膜，引发肠胃不适甚至腹泻、便秘等症状。产妇应该选择辣味适中的食物，例如麻辣豆腐、麻辣烤鱼、口味适中的腌菜等，保护好自己的身体，切勿贪吃辣椒制品。