多久给宝宝吃鱼肝油 “宝宝什么时候开始吃鱼肝油最适合？”

1、什么是鱼肝油

鱼肝油是从鱼的肝脏中提取出来的一种营养保健品。它富含多种必需脂肪酸、维生素A和D等营养成分，对宝宝的生长发育和免疫力都有很好的促进作用。

2、宝宝多久可以开始吃鱼肝油

宝宝可以在出生后的第一个月开始补充鱼肝油。但具体开始补充的时间要视宝宝的身体状况而定，建议家长在儿科医生的指导下开展。

另外，婴儿出生前妈妈就要开始补充鱼肝油，可以在孕期的后期开始每天摄入一定量的鱼油，对宝宝脑部和视网膜的发育都会有帮助。

3、使用鱼肝油的建议剂量

适量的鱼肝油对于宝宝的健康非常有益，但是过量的摄入可能会带来不良反应。建议家长在给宝宝补充鱼肝油时，按照医生或营养师的建议给予适量的剂量。

通常情况下，每天给宝宝补充的鱼肝油剂量为300~500mg，但具体的剂量还要根据宝宝年龄、体重、个体差异等因素而定。

4、注意事项

在给宝宝补充鱼肝油时，家长需要注意以下几点：

1.鱼肝油中富含维生素A和D，过量摄入可能会引起中毒。因此，家长在选择鱼肝油品牌时要注意，选购含量适当的产品；

2.鱼肝油一般都是以口服软胶囊的形式出现，家长应该注意软胶囊中是否含有防腐剂和人工色素等有害物质；

3.宝宝摄入鱼肝油过程中，应该保持充足的饮水量，以免软胶囊被卡在食道中；

4.在给宝宝补充鱼肝油过程中，如果宝宝出现过敏反应、胃肠道不适等情况，需要及时停止使用并咨询医生。