断奶涨奶多久可以挤掉 断奶后，乳房涨奶多长时间可挤掉？

1、断奶涨奶过程

断奶对于宝宝来说是迈向大人世界的一个非常重要的步骤，同时也是给宝宝在饮食方面带来了很大的变化。当母乳或者奶粉不再是宝宝唯一的食物时，宝宝的消化系统也会发生变化，可能会导致涨奶现象出现。涨奶通常指的是母亲乳房中含有过多的乳汁而导致的胀痛感和泌乳过多的现象。涨奶是在断奶后几天到几周内发生的，可以通过挤奶减轻涨奶症状。

断奶时的涨奶症状因人而异，通常根据个人体质和乳腺的分泌情况，标准时间不一定完全适用。尤其是母乳喂养母亲最容易出现这种情况。通常，断奶后一到两周内宝宝已经适应了新的饮食习惯，乳汁分泌慢慢减少，涨奶也会逐渐好转。

2、挤掉涨奶的方法

由于涨奶会引起不适和乳汁分泌过多，宝妈们可以通过挤掉乳汁的方式缓解涨奶的症状。下面是一些挤掉涨奶的方法：

1.用温水浸泡乳房：在挤奶前，您可以用热毛巾或淋浴的方式使乳房温暖起来，借助温度进行舒缓和放松。

2.采用正确的手法：采用正确的揉奶手法可以让宝妈挤出更多的乳汁。在揉奶时，可以按摩乳房，从外向内按压乳房，然后手掌反转，继续刺激乳房。

3.减少担忧：当您处于一种焦虑和紧张的情绪时，身体便会分泌出肾上腺素和去甲肾上腺素。这些激素可以减慢乳腺分泌乳汁的速度。因此，要减轻担忧和压力，可以听听音乐或者做一些舒缓的体操来放松身体。

3、挤出多少乳汁可以算是“挤掉”了

涨奶时，宝妈们往往会通过挤奶或泵奶来减轻不适的症状，并且减少乳汁的过多分泌。然而，要达到“挤掉”的状态，需要达到一定的标准。通常，可以根据以下指标来判断是否达到了挤掉的标准：

1.没有涨奶感：这是最基本的一点，如果挤奶时仍然感觉涨奶并且有胀痛感，那么无论挤出多少乳汁都不能算作挤掉了。

2.乳汁分泌减少：如果乳汁分泌量在不断减少，并且不再出现严重的涨奶症状，那么就可以认为挤掉了多余的乳汁。

3.宝宝的食欲逐渐适应：当宝宝适应了新的食物，断奶后的时间逐渐过去了，母亲的乳汁分泌将会自然减少。在这个阶段，如果乳房分泌出的乳汁不再是过多的，那么就可以认为已经挤掉了奶汁。

4、注意事项

在挤奶的过程中，为了保护自己和宝宝的健康和安全，有一些注意事项需要遵守：

1.注意卫生：在挤奶前要注意卫生，用肥皂或者专业的消毒乳房用品消毒双手、乳房，并用干净的毛巾擦干。

2.避免挤压乳头：在挤奶时，尽量避免直接将乳头按压或捏起，因为这样做会使乳头产生疼痛和破裂。

3.不要勉强自己：如果宝妈已经因为涨奶而感到十分不适，就不要勉强自己挤奶，并及时寻求医疗帮助。

总之，在断奶后，涨奶的症状可能会持续数周，宝妈需要借助正确的方法缓解症状。如果症状严重或持续无法减轻，应及时就医寻求帮助。