红枣桂圆汤喝多久喝红枣桂圆汤有何好处？

1、红枣桂圆汤的功效及适宜人群

红枣桂圆汤是一款传统滋补饮品，主要由红枣、桂圆肉、黄芪、当归等中药材熬制而成。红枣桂圆汤具有养血安神、调理月经、改善贫血等功效，适宜于需要滋补养身、改善身体素质的人群。

一般来说，健康人群每周饮用1-2次，每次100-200毫升即可。

长期饮用红枣桂圆汤可以帮助提高免疫力，促进血液循环，改善睡眠质量，减轻疲劳，缓解压力和焦虑等。此外，红枣和桂圆两种食材都含有丰富的营养成分，如维生素、矿物质、氨基酸等，对身体健康有很好的保健作用。

尽管红枣桂圆汤对身体有很多的好处，但是适量饮用也需要注意以下几点：

1. 肠胃不适或患有糖尿病、高血压等疾病的人群，应在医生指导下谨慎饮用；

2. 饮用红枣桂圆汤时不宜过量，同一种汤不宜连续喝太久，易造成偏食和不良反应。

尽管红枣桂圆汤对身体健康有很好的保健作用，但是也有一些人是不能饮用红枣桂圆汤的：

1. 患有糖尿病或血糖较高的人群；

2. 患有高血压或糖尿病并合并肾脏疾病的人群；

3. 患有肝炎、腹泻等病症的人群；

4. 孕期和哺乳期的女性不宜饮用红枣桂圆汤。