怀孕多久不能久坐 久坐不利怀孕，这个时间点你需要起身走动。

1、孕妇长时间久坐的危害

当孕妇长时间久坐时，会导致血液循环不畅，使得血压降低，产生头晕、眩晕、手脚冰凉等症状。此外，孕妇久坐还可能使得下肢静脉曲张严重并导致静脉血栓的产生，严重的情况下甚至可能危及孕妇生命。如果孕妇长期久坐，不仅会影响自身的健康，还会对胎儿的健康产生影响，增加早产、低体重儿等的出生风险。

2、建议孕妇坐立相间

建议孕期女性每隔一小时就要站起来走走以促进血液循环，而不是久坐不动。坐立相间的方式可以使得血液更好地流动。散步也有帮助，可以起到消除身体僵硬和压力，同时也给自己一些放松的时间。

3、适度运动有助于孕妇身体健康

孕妇在执行运动的时候一定要注意不要过度劳累，不要进行剧烈运动，也不要随便跑步等行为。温和的运动可以帮孕妇缓解疲劳，促进血液循环，同时又不至于过于劳累。比如说适度的瑜伽、普拉提、步行、游泳等运动都是孕妇锻炼的不错选择。而仰卧起坐等剧烈运动是要尽量避免的，因为这一类的运动会给孕妇和胎儿带来较大的压力和风险。

4、巧妙选择坐姿可以降低对身体的影响

孕妇的坐姿非常重要。孕妇在坐在椅子上的时候，应该要选用靠背较高、座位较深的椅子，避免过于硬朗的椅子，这会降低血流通畅，使孕妇更加不适。另外，孕妇的坐姿应该要保持挺胸抬头，腰部微微向前倾斜的状态，这样才能使得脊椎维持正常的曲度，降低腰椎和骨盆的压力，使孕妇更加舒适。