怀孕多久开始容易饿 容易饥饿的孕妇是什么时候开始的？

1、孕中期开始饥饿感增加

孕中期一般为怀孕16周至28周，此时胎儿快速发育，孕妇需要摄入更多的营养。孕妇身体的需要逐渐增多，食物中营养的供给也需要逐渐增加，如果食量不能跟上身体需求，就会产生饥饿感。同时孕中期也是孕吐症状的减轻期，孕妇口腔及消化道的功能逐渐恢复正常，食欲也愈发旺盛，更容易感到饥饿。

2、荷尔蒙分泌影响食欲

怀孕期间，荷尔蒙分泌水平的改变也会影响孕妇的食欲。孕妇体内荷尔蒙分泌旺盛，尤其是孕激素的分泌量增加，这些荷尔蒙会刺激孕妇的食欲。同时，荷尔蒙分泌也会改变胃肠道的生理状态，从而产生饥饿感。

3、血糖水平波动也是原因之一

怀孕期间，胎儿需要摄取较多的营养成分，因此孕妇体内的代谢情况发生了变化。孕妇的血糖水平也会不稳定，一旦血糖水平低于正常范围，就会感到饥饿。此时孕妇应该摄入易消化而且补充能力强的食物，以维持血糖水平的平稳。

4、情绪变化也会影响食欲

孕妇的情绪变化也是感到饥饿的一个因素。怀孕期间，孕妇会经历大量的情绪波动，比如焦虑、紧张、害怕等等，这些情绪反应会导致兴奋性神经的兴奋，从而引起食欲的增加。此时孕妇应该学会调节情绪，保持心情平静，以免情绪的变化影响身体健康。