怀孕多久开始左侧卧 何时开始左侧卧才对胎儿好

1、孕早期左侧卧有益胎儿生长

怀孕初期，孕妇应该优先考虑怎样让宝宝更好的生长发育。根据专家研究，左侧卧能够有效增加胎儿的血氧供给并减少母体血压，同时还能够降低妊娠期肿瘤、贫血的风险。因此，建议孕早期即可开始左侧卧。

2、孕中期左侧卧可缓解孕期不适

孕中期的孕妇往往会感到身体的不适，如胃部不适、恶心、呕吐等。此时左侧卧可以有助于缓解这些不适，同时还能够减轻孕妇腰部的疼痛感，保证舒适的睡眠。此外，孕妇在左侧卧位时，还可以把靠近床沿一侧的腿弯曲，放置好垫子，有助于缓解背部疼痛，保持舒适的姿势。

3、孕晚期左侧卧能促进分娩

进入孕晚期，孕妇应该逐渐习惯左侧卧。因为此时宝宝的头部已经向下，左侧卧能够使胎儿自然下沉，在右侧卧位时，可能会增加胎儿的难度，对分娩过程不利。同时，左侧卧还能够使子宫向左倾，让宫口更加容易开放，促进分娩。

4、需要注意的细节

虽然左侧卧有很多好处，但孕妇在左侧卧时要注意一些细节。首先，睡觉时枕头的高度不要太高，以免导致颈椎疼痛。其次，在孕晚期左侧卧时，要避免压迫左侧肩部和手臂，可以垫上枕头进行支撑。最后，如果在左侧卧位时感觉不适，可以试着换个姿势，保证自己的舒适感。