怀孕多久就很容易饿 怀孕后期易饥饿，为什么？

1、孕早期代谢加速

怀孕之后，女性的新陈代谢会逐渐加速，血糖水平也会逐渐下降，这就是为什么孕妇很容易感到饥饿。身体需要更多的能量去满足胎儿的需求，因此妊娠初期孕妇更容易感到饥饿。如果孕妇饿了，应该选择健康的零食，例如水果、蔬菜或高纤维食品，而不是吃高糖或高脂肪食品。

2、胃肠动力减慢

怀孕过程中，子宫会渐渐变大，压迫胃肠道，导致慢性便秘、胃酸反流等不适。此时食物排出变慢，消化过程就会变得更慢，身体就需要更长时间来吸收营养物质。这就是为什么孕妇会感到饿，即使他们在不久之前已经吃了饭。孕妇可以适量吃一些含有纤维的食品，如燕麦片和全麦面包，帮助促进胃肠蠕动。

3、荷尔蒙变化

孕妇激素发生了很大变化，孕妇的胃肠道的平滑肌会变得更加松弛，食物在肠道中停留的时间变长了。因此，孕妇在怀孕的早期感到特别饥饿，并且可能会有一些食欲改变。例如，妊娠反应期的孕妇可能会有更多的食欲，而另一些孕妇可能只想吃某些特定的食品。

4、增加体重

随着孕期的推进，女性的体重也会逐渐增加，需要摄入更多的营养物质。这也是为什么很多孕妇在怀孕过程中会感到饥饿。孕妇需要多吃一些富含蛋白质、铁质和钙质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、谷类等。这些食物不仅能够满足孕妇的营养需求，还能帮助孕妇控制食欲，避免暴饮暴食。