怀孕要吃钙片多久合适孕妇需补充钙片时间推荐

1、孕期为什么需要吃钙片？

怀孕期间，胎儿需要大量的营养物质来生长发育，其中最重要的就是钙质。如果孕妇的体内缺乏钙，就会导致胎儿的骨骼发育不良，容易出现先天性畸形，同时孕妇自身的骨骼也会因为钙的流失而变得脆弱易碎。

再加上孕期激素变化，会导致孕妇的骨骼大量分解释放钙质，因此孕期需要补充足够的钙质以保证母体和胎儿的正常发育。

孕期吃钙片最好从孕前开始即可，但如果孕妇在孕前没有吃，那么也可以在妊娠3个月后开始补充。这时胎儿的骨骼已经开始生长发育，补钙效果更为明显。此外，孕妇的饮食中应当增加含钙高的食物，如奶类、豆制品、海产品等。

孕期钙片的剂量应该根据个人情况而定。一般来说，孕妇每天需要的钙质摄入量为1000-1200毫克。如果孕妇饮食中已经有足够的钙质摄入，那么每天只需吃1~2片含有200毫克钙的钙片即可。

如果孕妇缺乏钙质摄入，那么应该在医生的指导下适量增加钙片的剂量，每天最多不超过5片。

孕期吃钙片需要注意以下几点：

1）尽量选择由钙乳酸盐、葡萄糖酸钙等化学合成钙成份构成的钙片，这类钙片对人体吸收较好。而海藻钙、骨粉钙等天然成分的钙片其吸收率较低；

2）钙片最好与其他药物隔开服用，因为有些药物会影响钙的吸收，导致孕妇的身体不能充分利用钙片的营养成分；

3）孕期吃钙片需要定期检测血钙水平，以免出现缺钙或者超标的情况。