39周耻骨疼多久会生 39周耻骨疼会预示分娩，持续时间有多久？

1、耻骨疼的原因

39周的孕妇出现耻骨疼痛，主要是因为身体正在通过生理过程做准备，腰部及骨盆会变得更加灵活，为分娩做准备。当胎儿头部开始下降到骨盆位置时，会对耻骨区域造成压力，导致疼痛及不适。

当然，部分孕妇也可能是因为之前的运动、劳动等因素导致了耻骨关节疼痛，这时更应该及时就医。

2、疼痛程度及治疗方法

39周耻骨疼的严重程度因人而异，一些孕妇只是轻微的不适感，而另一些则可能需要使用疼痛缓解进行治疗。如果严重的话，建议就医，医生会进行详细的检查，来确定是否需要使用药物缓解疼痛。

孕妇缓解耻骨疼痛，可以采取以下措施：

• 注意正确姿势：如避免长时间站立，减少弯腰、趴下等重负荷的姿势。
• 冷热敷：使用热毛巾或热水袋敷在耻骨区域，也可以在冰箱中降温后敷在疼痛区域。
• 适当的体育锻炼：如恰当的瑜伽、瑜伽球等训练。

3、耻骨疼与分娩时间无必然联系

耻骨疼痛并不一定代表分娩的时间已经到了，因为每位孕妇的情况都不一样，每个人的生产也有着不同的进程。某些孕妇在出现疼痛的几周或几天内就分娩了，而对于一些人，疼痛可能持续了一段时间，但孕期仍会继续。因此，即使出现耻骨疼痛，也不应将其作为分娩的准确指标。

4、孕产期间正确的心态与注意事项

在孕产期间，保持良好的心态非常必要。情绪上的紧张以及压力都可能对宝宝造成不良影响，同时也可能升高孕妇的心率，在本就不安的状况下带来疼痛感受。因此，保持放松的状态，听听柔和的音乐，与家人出去散步等都可以有效地缓解疼痛感觉。

除了良好的心态，还应该注意饮食。健康的饮食习惯对于孕妇和胎儿的发育都非常重要。应尽量多摄入蛋白质、蔬菜、水果等对健康有益的食品，同时，应避免咖啡因等对宝宝有害的物质。