4s病是什么病多久能好 4S病症状及治疗周期是多少

1、什么是4s病？

4s病是指长时间低头看手机、平板电脑等电子产品,导致颈椎、胸椎、腰椎出现不同程度的损伤,引起头昏、头痛、颈痛、肩膀酸痛、手臂无力等症状的一种现代病。

2、如何处理4s病?

正确的坐姿: 应该自然而然地靠在椅背上，两脚自然放在地上，大腿与地面间的角度约为菜刀切开的角度，臀部靠近椅背。注意两肩平衡，不要耸肩。

经常站立: 经常站立可以增加颈肌和肌肉的运动量，促进微循环，有效预防和改善疾病。

运动: 可以进行一些简单的运动，比如颈椎、肩部、腰椎的放松运动，消除疲劳，也可以适当做一些有氧运动，如慢跑、快步走、跳绳、骑车等。

3、需要多长时间才能治愈4s病?

治愈4s病需要根据病情而定，一般在3个月到半年之间。当然需要注意的是，只有在坚定治疗的同时，注意对其原因的控制，才能达到更好的效果。

4、如何预防4s病的出现?

减少使用电子产品的时间和频率，掌握科学正确的使用姿势；增加体育锻炼，及时纠正不良习惯；保持良好的心态和精神状态，积极面对生活，减轻心理压力。