一公斤燕窝能吃多久 一斤燕窝能供给几天？

1、一公斤燕窝的含量

首先让我们先了解一下一公斤燕窝大概包含多少只燕窝。根据市场上的情况，一公斤燕窝的数量会在300-500只之间。这其中包含的是最普通的燕窝，如果是品质更好的纯正燕窝，则数量可能更少。

2、燕窝的食用方式

燕窝的食用方式多种多样，可以炖汤、搭配其他食材炒着吃、炖成粥等等。每一种方法所需的燕窝数量也会有所不同。拿炖汤来举例，每次的燕窝用量一般在10-20克左右，在这个基础上，每个人每天的食用量因为个人喜好和营养需求不同而有很大的差异。一般来说，每人每天6-10克的燕窝量就足够了。

3、燕窝的保质期和存放方法

燕窝的保质期相对较长，可以贮藏三年以上，但是在使用时需要注意保存的环境。保持燕窝所在的容器以及周围环境干燥，避免潮湿。同时，在使用前要先用凉水泡发，并清洗干净。未使用的燕窝，可以将其放在干燥、通风、阴凉处，避免阳光直射。

4、燕窝的功效与注意事项

燕窝有保持皮肤光滑、滋润、美白、促进细胞再生等功效，而且燕窝的蛋白质含量比普通食物高，容易吸收。不过，燕窝不适合所有人食用。燕窝体质虚寒、胃寒、脾虚湿大便溏者、孕妇等不宜食用。还有燕窝中的凝胶体质量没有标准，有的商家为了增加重量，可能会掺杂其他物质，所以在购买时需要注意选择信誉好、口碑好的商家。