哺乳断奶后多久来月经 哺乳期过后多久才会来月经

哺乳断奶后多久来月经

哺乳期是宝妈们孕育宝宝后，为宝贝提供充足营养的重要阶段。但是很多宝妈开心完毕哺乳期后都有一个共同的问题，那就是断奶后多久能来月经？这关系着宝妈们们的生理和心理健康。

1、哺乳会影响月经的来潮

哺乳期是非常特殊的时期，因为孕产期到哺乳期整个过程是由荷尔蒙所控制的。在哺乳过程中，荷尔蒙从新妈妈的垂体腺中释放，以产生乳汁。妇女经常使用母乳喂养时，这些荷尔蒙会影响月经周期的时间，从而影响月经的来潮时间。

荷尔蒙在哺乳时的分泌量可能会减少其他荷尔蒙，从而会导致月经周期延迟或缺席。当母乳喂养数量和次数减少时，妇女的荷尔蒙水平会逐渐恢复正常，可能在几周或几个月内使月经周期重新开始。

2、断奶后月经开始恢复正常

一般情况下，随着宝宝渐渐断奶，新妈妈们的荷尔蒙水平也会逐渐恢复正常。当宝宝不再喂奶时，新妈妈的卵巢就会开始再次生成每月产生的卵泡，并释放荷尔蒙使子宫内膜撕裂。这就是月经周期开始的过程了。

有些妈妈在断奶后几周甚至几个月就会来月经，而有些妈妈则可能需要更长的时间。一般来说，如果您的荷尔蒙水平在断奶后开始趋于正常，您的月经周期通常会在三个月内恢复正常。

3、哺乳期如何避免怀孕

虽然在哺乳期有很大的几率不会马上恢复月经，但是新妈妈们仍然有可能在哺乳期间意外怀孕。因此，在哺乳期间需要注意避孕措施，以防意外怀孕。

最好的避孕方式是新妈妈们选择不完全母乳喂养，同时辅以其他避孕方法。如果选择只进行母乳喂养，那么要尽量保证每天6次及以上，每次母乳喂养时间要30分钟以上，超过六个月的哺乳期间将不会怀孕的几率更大。

总之，哺乳节奏是非常重要的，繁忙的工作节奏、缺少足够的睡眠和过度的应激都可能导致哺乳期变得不平衡，以及会影响月经的恢复。因此，新妈妈们要加强自我调节，保证正常作息，尽早恢复全面健康，好好照顾自己。