产后涨奶一般持续多久 产后多久能缓解涨奶？

1、产后涨奶的定义

产后涨奶是指在产妇分娩后第3-4天，由于母体荷尔蒙水平的变化和乳汁量的增加，乳房充血、肿胀、疼痛等现象，特别是对初为产妇的母亲来说，非常明显。

2、产后涨奶持续的时间

产后涨奶一般持续时间为3-7天左右。在此期间，母体荷尔蒙水平会逐渐降低，乳汁分泌逐渐适应宝宝的需求，乳房也逐渐缓解肿胀和疼痛感。

如果没有及时正确处理产后涨奶，就有可能引起妊娠期乳腺炎、乳腺增生、乳头炎等其他乳腺疾病。

3、处理产后涨奶的方法

处理产后涨奶的方法分为两个方面：

（1）正确哺乳。宝宝的吸吮能够刺激乳房升级分泌，因此应该让宝宝尽量多地吸吮，同时让宝宝的口吸吮到乳头附近，将乳头全部吞入嘴中。

（2）热敷按摩。用温水湿敷乳房，或使用温热的湿毛巾擦拭乳房，可有效缓解乳房肿胀疼痛。按摩时不要太过用力，否则会加重乳房的充血状况。

4、注意事项

（1）勿挤压乳房，否则有可能导致乳腺炎、乳头塌陷等疾病。

（2）睡觉时可用纱布将乳房绑紧，以减轻乳房的酸痛感。

（3）饮食要清淡健康，尽量避免摄入刺激性食物，如辣椒、酒等，以免引起乳汁过多和乳房充血。