拔智齿多久能锻炼身体 拔智齿后可以进行身体锻炼的时间？

拔智齿多久能锻炼身体

智齿是长在人口腔最里面的一颗牙齿，多数人在20岁左右开始长出来。而有些人智齿不仅张得晚，而且生长方向不正，需要拔除。拔智齿是一项比较常见的口腔手术，一般需要一段时间进行康复和恢复，那么拔智齿多久能锻炼身体呢？

1、术后要休息1-2天

在拔除智齿手术后的1-2天，建议尽量保持休息，不要进行剧烈运动或有氧运动。因为术后口腔可能会出现一些不适感，如肿胀、疼痛等。如果在这个时候进行锻炼，可能会加重身体的负担徒增口腔不适。

2、7天后可以进行轻度运动

把休息的时间拉长到7天后，可以进行轻度运动，如散步、慢跑、低强度健身等，但是运动时需要注意口腔的保护。如果做某些动作或者有某些体位姿势带来不适，要及时停止运动。此外，智齿拔除后要避免剧烈运动或过度用力（包括拿重物或者使用上肢过度），以避免牵扯到面部肌肉。

3、1个月后可以逐渐恢复平时的运动强度

术后一个月是身体恢复的关键期，但是也是需要警惕术后并发症出现的时期。如果这个时候身体状况良好，可以渐次逐渐恢复平时的运动强度和频率。但是智齿手术还有个特殊情况需要注意，如果是下颌部智齿拔除，需要额外小心在此期间的口腔卫生和运动方式。

4、注意细节

在锻炼的时候，需要注意术后的牙龈和口腔伤口的护理，以避免感染的风险出现。同时，如果感觉口腔不适或者疼痛，要及时缩减运动强度，或者停止锻炼直到身体状况恢复到正常。在康复期间，要尽量避免烟酒以及碳酸饮料、辛辣食物等造成口腔刺激的食物。

总的来说，拔智齿后要注意身体的恢复和情况的监测。如果身体状况不适合健身，需要暂停或者缩减运动计划。为了避免引起不必要的口腔和牙齿伤害，可以在万一情况消息不及时的话，最好在拔智齿前做好全面口腔检查，防止这类不必要的手术进行。