38周了下面疼多久能生 “产前准妈咪，下腹疼痛能否宫缩？”

1、胎儿发育情况

在孕期末期，胎儿已经发育成熟，准备出生。此时下腹部会感到一定的压迫感，身体也会有一定的不适，体重增加可能会导致腹疼。如果此时下腹部持续疼痛超过一个小时，建议及时就医，以免出现意外情况。

如果孕妇有羊水过多、胎位异常等情况，有可能会导致下腹部疼痛，建议孕妇及时就医，根据医生的建议调整分娩计划。

2、宫缩的表现与分娩进程

在孕期末期，子宫开始有规律性的收缩，这就是宫缩。如果出现宫缩的情况，一般可以使用腹部按摩、俯卧位等方法缓解，但是如果宫缩时间过长或者宫缩强度加大，说明分娩已经开始，需要及时前往医院进行分娩。

孕妇在分娩时需要耐心等待，宫缩的时间和强度不是确定分娩进程的唯一标准，还需要考虑宫口的开张程度和胎儿的位置等因素。一般说来，初产妇一般在宫口开张4-5cm左右开始入院，多产妇可能会稍微晚一些。

3、注意保持良好的心态和饮食习惯

在孕期末期，孕妇的情绪比较容易波动，因为身体的不适和分娩的紧张都会影响孕妇的心境。因此，建议孕妇保持愉悦的心态，可以尝试听音乐、与家人朋友聊天等方式来缓解紧张情绪。

除了心态，饮食也是需要注意的。孕妇在孕期末期应该避免重口味、刺激性食物，保持膳食清淡，注意水分补充，有利于分娩和恢复身体健康。

4、如何准备分娩

在孕期末期，孕妇应该为分娩做好充分准备。首先，到医院进行检查，确认自己的分娩情况，可以让教育医生进行详细的分娩情况咨询，获得更多的分娩知识和技巧。

其次，孕妇需要准备好待产包，包括产妇用品、新生儿用品等物品，以备分娩后使用。还需要事先做好分娩的心理准备，积极面对分娩，坚信自己能够成功分娩，同时与家人朋友保持良好的沟通和支持。