39周有宫缩还能多久生 39周宫缩意味着分娩临近吗？

1、宫缩的类型和频率

39周有宫缩，这是孕妈妈们快要进入分娩期的信号。但是要了解宫缩的类型和频率对于准妈妈们了解产程的可能持续时间非常重要。

宫缩分为两种类型：产前宫缩和产后宫缩。产前宫缩是子宫收缩，以准备分娩为目的。这些宫缩会不断加强，间隔也会变得越来越短。而产后宫缩是为了帮助子宫重新收缩到正常大小的宫缩。这些宫缩可能会在分娩后数天内发生。

一般而言，产妇在分娩前一个月内经历的宫缩是产前宫缩。这些宫缩也被称为前奏宫缩，经常会出现在孕妇体会到实际分娩之前，以锻炼子宫肌肉为目的。这样的宫缩不会像实际分娩的宫缩那样规律，而且通常不会持续很长时间。

宫缩的频率和类型可以给你一个大致的产程时间范围，但并不是每个人都会按照这个时间表进行分娩，孕妈妈们的身体状况和胚胎的大小、位置等因素都能影响分娩的过程。

一般来说，整个产程被分为三个阶段：开宫口、发生胎儿和娩出胎儿。开宫口阶段是最长的部分，而胎儿和娩出胎儿的时间相对要短一些。如果你的宫口在39周已经开始开张，那么你离分娩还有可能需要一到两天的时间。

在这个过程中，如果你的宫缩很规律且强烈，每5分钟就有一次宫缩，持续时间大约在1分钟左右，那么代表着你离分娩也越来越近。

宫缩的出现意味着分娩可能在不久的将来发生，这意味着你需要准备好分娩所需的物品，包括新生儿衣物、毯子、尿布等等。同样，提前和医院联系并了解医院临时产房的情况也会非常有帮助。特别是现在新冠肺炎情况特别注意预防措施。

减轻疼痛和进行瑜伽或深呼吸等轻柔的运动可以帮助缓解宫缩症状。但是，孕妈妈们最重要的做法还是彻底了解分娩过程和保持冷静。如果你知道自己面临什么，就可以为分娩做好准备，减轻焦虑和恐惧的感觉。

如果你的宫缩仅是轻微而不规律的话，那么最好就是放松和等待分娩发生。但是，当你开始出现以下状况之一的时候，就需要考虑就医：

最后，如果你的孕妈妈们经历过程中出现以下症状，那么需要立即就医：

对于准妈妈们来说，了解宫缩的类型和频率，孕妈妈需要做些什么，以及在哪些情况下需要就医是非常重要的。通过这些信息，你可以对分娩过程有更清晰和准确的了解，让你更放松，更自信，更安心地度过整个分娩过程。