宝宝补钙需要多久 宝宝补钙要多久才能见效

1、宝宝补钙的重要性

钙是宝宝健康成长的必要元素之一，它不仅对于宝宝的骨骼生长发育非常重要，还有助于保持心脏、神经、肌肉等器官的正常运作。因此，宝宝补钙至关重要。

宝宝的骨骼密度越高，成年后患上骨质疏松的风险就越小，其身高和体重等生长指标也会更为健康。

2、宝宝补钙的时间

宝宝出生后，身体就开始吸收钙质，而这一过程最为迅速，也最为重要的阶段就是从出生到1岁之间。这段时间里，宝宝对于钙质的需求极高，而且经常会出现缺钙情况，因此需要及时补充。

此外，在宝宝的成长过程中，特别是在青春期时，由于代谢率增高，排出的钙也就相应地增多了。为了保证宝宝的身体健康，这个时期也需要注意适时地补充钙质。

3、宝宝补钙应该达到的标准

根据中国家庭营养与健康促进计划的推荐标准，新生儿到6个月的宝宝每天需要摄入200毫克的钙，6个月到1岁的宝宝则需要摄入280毫克的钙。

当宝宝进入到3岁左右的时候，每天需要摄入的钙的量就增加到了500毫克，此后每年逐渐增加。

4、宝宝补钙的方法

如果宝宝摄入的食物中含有足够的钙质，那么就无需服用钙片。因此，家长应该注意孩子的饮食调理，多给宝宝食用富含钙质的食物比如牛奶、芝士、豆腐、鱼虾等，同时还需要保证宝宝充足的维生素D的摄入，因为维生素D可以促进钙质的吸收和利用。

当然，如果孩子的钙质摄入还是不够的话，可以考虑适时地给予孩子口服钙片，同时也需要注意掌握适量，避免过量使用。