宝宝多久可以平躺睡觉宝宝什么时候可以仰睡？

宝宝多久可以平躺睡觉

对于刚刚出生的宝宝来说，由于颈部肌肉和骨骼的发育尚未成熟，使得宝宝无法控制自身的头部，容易出现扁平头等问题，因此建议头两个月内让宝宝侧睡或仰睡。

宝宝的睡眠时间比较长，但是有时候会出现睡眠不稳或者容易惊醒的情况。为了保障宝宝睡眠的质量，需要注意以下几个方面：

1、保持房间安静，环境舒适

2、定时换尿布避免尿布过湿影响睡眠

3、每次哺乳结束后用温水擦拭宝宝的牙龈和口腔，避免饭后口腔细菌滋生，影响口腔健康

对于宝宝来说，良好的睡眠习惯的养成不可或缺，以下几个方法可以帮助宝宝建立正常的睡眠习惯：

1、建立固定的睡眠时间表，让宝宝养成规律的睡眠习惯

2、睡前可以给宝宝洗澡或者按摩，让宝宝慢慢感受到睡前的准备活动

3、尽量减少白天的噪声和光线刺激，保证白天的环境安静舒适，晚上的环境相对较暗

宝宝的睡眠需求因年龄不同而有所不同，以下是对应年龄段建议的睡眠时长：

1、新生儿：17-20小时

2、1-3个月：14-16小时

3、3-6个月：13-14小时

4、6-12个月：12-14小时

5、1-3岁：12-14小时

6、3-6岁：10-12小时

需要注意的是，以上睡眠时长只是建议，每个宝宝的睡眠需求不同，家长应该根据宝宝的实际情况来调整。