通草鲫鱼汤 多久下奶 通草鲫鱼汤 下奶时间要多久？

1、何为“通草鲫鱼汤”

“通草鲫鱼汤”是一道汤菜，主要以鲫鱼为基础配以通草、红枣、姜、葱等食材熬制而成。这道菜在江浙一带是非常有名的滋补汤品，在产后补身上也备受青睐。

2、通草鲫鱼汤如何下奶

“通草鲫鱼汤”主要依靠汤中的通草来促进产后新妈妈的乳汁分泌。通草又名水麦冬、鸡冠白、南阴子等，具有清热凉血、生津润肺、解毒等功效。

通草煮开后会散发一种清香，将其与鲫鱼一起熬制，鲜美可口的同时，食材的天然成分能够快速给予产妇充足的能量，提高产妇的产后恢复速度。

3、通草鲫鱼汤的食用方法

“通草鲫鱼汤”的食用方法也很简单。鱼肉熬制后可从汤中取出食用，也可将鱼肉留在汤中一起享用。不过，在食用时应注意提前将鱼骨和其它杂质清除干净。

同时，最好是喝汤时隔水蒸鱼，这样做有利于杀死鱼肉中的细菌，防止对婴儿的健康产生不良影响。此外，食用上要适量，以免过食造成营养不良等后果。

4、多久可以看到“通草鲫鱼汤”的效果

“通草鲫鱼汤”的效果因人而异，通常在产后第二、第三天食用效果是最好的。但需要注意的是，因为每个人的身体状况都不同，因此奶水的增加速度也不同。

此外，产后如果一直没有奶或者奶水分泌量不足的新妈妈可以适当增加食用“通草鲫鱼汤”的次数和食量，但是还需要结合自己的身体情况和医生的建议，以保证产妇和婴儿的健康。