不手淫多久能恢复 不手淫多久能自然恢复

1、生理上的恢复

关于不手淫多久能够恢复，首先需要明确的是一般情况下，生理角度下的恢复需要时间。因为手淫过程中会让身体产生一系列的生理反应，包括荷尔蒙和神经信号等等，而这些反应需要时间去平衡和恢复。

具体来说，如果一个人长时间过于频繁地手淫，那么他的荷尔蒙水平就会出现一些不正常的变化。因此，需要较长时间才能使荷尔蒙水平恢复正常。此外，手淫过程中，会对身体神经系统造成一定的负担，从而导致神经系统失衡，身体出现一些问题比如疲劳、失眠等等。这些症状需要时间慢慢恢复，因此生理上的恢复一般需要一定的时间。

2、心理恢复

由于手淫过于频繁会导致一个人成为情欲的奴隶，而在控制欲望方面，大脑的意识和意志力都需要提前参与，而手淫没有意识和持续性的控制，长时间的手淫导致的一些问题往往是由于个人意志力和控制力的缺失引起的，心理方面的恢复也需要一定的时间。

心理上的恢复方式，除了要尽量减少手淫，还可以进行一些“良性”心理激励，运动、读书、旅游等都是挺好的方式。

3、影响身体的其他表现

除了上述几个影响，长时间的手淫还可能导致一些身体表现方面的改变，比如，性器官方面的问题，排尿时尿道口的流失感，阴茎的勃起时间等等，这些问题也需要一定的时间才能恢复。

4、关于频率的控制

除了探讨不手淫多久能够恢复外，我们还需要思考如何掌控自己的欲望，防止手淫对身体造成伤害。对于频率的控制，可以从慢慢降低的频率开始，以及通过各种娱乐形式丰富自己的生活，从而缓解对于手淫的依赖。