高速开多久休息 高速行驶何时停歇？

1、高速开车的注意事项

在高速公路上行驶需要注意很多方面，其中最重要的就是安全。无论是长途还是短途行驶，每隔一段时间就需要适当休息，让身体得到放松。一般来说，连续行驶2-3小时后，就需要停车休息了。在休息期间可以到服务区走走，拉伸一下身体，喝点水补充体力。

此外，开车的时候一定要保证车辆的安全，检查车辆是否处于良好状态。如果行驶途中出现了车辆问题，最好在安全的地方停车修理。

2、路程长短对休息的影响

行驶的路程长短也会对适当休息时间的设置有所影响。如果只是短途旅行，每隔一个小时就需要停车休息10-15分钟。对于长途驾驶，一般建议每行驶2-3小时后停车休息20-30分钟。长途行驶的时候一定要注意保持良好的精神状态，避免疲劳驾驶。

3、不同时间段的行驶建议

不同时间段的行驶，也会对休息的时间有所影响。如果是早晨或夜间行驶，需要额外注意疲劳驾驶的问题。早晨起床后需要适当吃些早餐，并做好准备活动身体的准备。夜间开车时，车辆照明需要保持良好，尽量避免走夜间路况复杂的道路。

4、适当休息的好处

适当地休息对驾驶员的身体和思维状态都有很大帮助。休息可以让身体得到放松，减少身体疲劳程度，使之后的驾驶更加安全。适当的休息还可以提高驾驶员的注意力，让驾驶员更加清醒，精神头更好，对事故的预警能力也会增强。