男人持续多久算正常男人的性持久力应该达到什么水平才算正常？

1、男人持续多久算正常的定义

在性生活中，男性能持续多长时间被认为是正常的呢？实际上，无固定标准可言。研究发现平均时间为3-7分钟，若超过10分钟则通常视为过长，少于1分钟可能存在早泄的问题。但是，具体持续时间因人而异，不能一概而论，需要考虑个体差异、不同年龄段人群等多种因素。

许多因素会影响男性的性持续时间，而众所周知，性生活的满足感与时间长短不成正比。但以下因素可能会导致男性持续时间减少：

（1）年龄：随着年龄增长，男性的勃起难度和持久性均有所下降，不过这并不是普遍情况，因人而异；

（2）性经验：性经验不足的男性往往过于紧张，可能很快就达到高潮；

（3）健康问题：如肥胖、糖尿病、心血管疾病、前列腺炎等身体问题，都可能影响男性的持续时间。

如果男性在性生活中持续时间过短，可能会导致性生活的质量下降，需要针对性生活的前戏、调整体位、深呼吸等方法进行调节。同时，男性也可以采取练习延长性爱时间的方法，如Kegel运动、阴茎按摩、抗性训练等方式。当然，在排除生理问题的情况下，心理治疗也是缓解早泄的好办法。

虽然持续时间过长在大部分的性生活中不是问题，但是在一些情况下，男性的持续时间过长可能带来不适或疼痛。例如，长时间的性爱或自慰可能导致男性阴茎勃起过度，造成疼痛或受伤。此时，应该采取休息、冷敷的方式缓解症状。如果问题持续存在，建议咨询专业医生。