髌骨骨折 多久能上班 髌骨骨折康复期 如何快速上班

1、什么是髌骨骨折

髌骨是人体一个很小的骨头，位于膝盖前面，主要作用是保护膝关节和强化股四头肌的作用。髌骨骨折是指髌骨由于外力过大造成骨折，通常分成5种类型，分别是水平型、垂直型、斜行型、次水平型和粉碎型。其中水平型和次水平型比较常见。

2、髌骨骨折的治疗方法

大部分髌骨骨折无需手术治疗，通过保守疗法治疗，如限制活动、使用支撑带等可以缓解疼痛并促进骨折的愈合。但是如果骨折严重或者有移位，就需要手术治疗，手术包括髌骨内部固定和外部固定两种方式。

3、多久能上班

髌骨骨折的愈合时间因人而异，通常情况下需要4-6周才能够康复。如果骨折比较严重进行手术治疗后恢复时间会更久。一般情况下可以进行一些简单的日常生活活动，如上下楼梯、自行走路。对于工作需要比较大的身体活动的人，建议进行康复训练后再逐渐恢复正常工作。

4、髌骨骨折的预防

避免跌倒是预防髌骨骨折的重要方式之一，可以避免健身房里练习高风险的动作，如膝关节承力运动和跳跃运动。此外，避免过度肥胖有助于减轻膝关节的压力，保持膝盖周围肌肉的强度和灵活性同样可以有效预防髌骨骨折的发生。