分手后多久能走出来 分手后需要多长时间才能走出阴影？

1、时间因素

分手后，能够走出来需要的时间因素还是非常关键的。时间的长短和各种因素有关，比如说分手的原因、分手的时候双方的感情是否还存在、分手后两个人的关系、分手后个人对情感的接受能力等。对于有些人，分手后不到一个星期就能够脱离痛苦，走向新的人生；而对于有些人，分手后几个月，甚至是几年也无法忘记对方。

2、心理调整

在分手后，要尽快的心理调整，学会放下过去，面向未来。主动去参加一些有意义的活动，让自己的生活充实起来，忙碌起来，久而久之，便会慢慢的忘掉曾经让自己伤心的那个人。同时，还要明确自己的状态，放慢自己的脚步，然后开始静下心来反思就可以帮助自己更好的走出分手的阴影。

3、寻求帮助

在分手后，或许会有一些人会变得不爱说话，一直不停地沉浸在自己的痛苦中。如果这时还能找到一个可以倾诉的朋友或者是心理医生，说出自己内心的痛苦，或许对自己会有很大的帮助，因为不爆发的痛苦会一直膨胀，爆发的痛苦会一下子爆发出来，而找到一个人发泄会有不一样的酬薪。

4、自己的能力

每个人在感情上的处理方式不同，一些人能够很快的从分手中走出来，而一些人需要很长时间。对于这样的情况，关键在于自信和自己的能力。不管何时何地，我们都要相信自己。没有什么压力是我们承受不了的，没有什么事是我们解决不了的，只要我们相信自己。