酒后多久可以泡温泉 “喝完酒要等多久才能泡温泉？”

1、酒后多久可以泡温泉的原则

一般来说，酒后泡温泉是不被推荐的做法。因为酒后会加快人体新陈代谢，扩张血管，使心脏负担加重，泡温泉会进一步扩张血管，加重心脏负担，对身体健康不利。故最好是避免酒后泡温泉。

如果饥饿、劳累、体寒等原因导致身体疲劳，需要泡温泉缓解疲劳，可以一次性喝完酒后等待至少2小时才去泡温泉，以免酒精对身体造成负担。

2、体内酒精含量与泡温泉的时间

如果一定要在饮酒后泡温泉，需根据体内酒精含量及身体状态合理决定泡温泉的时间。一般来讲，如果血液中酒精含量达到驾驶刑事犯罪标准（血液中乙醇浓度大于20毫克/100毫升），最好不要泡温泉。如果血液中酒精含量较低（小于20毫克/100毫升），可以等待至少6小时后再去泡温泉。如果血液中酒精含量为零，可以直接去泡温泉。

3、个人身体特征对泡温泉的时间影响

不同人的身体特征对泡温泉时间有着不同的影响。比如说，体重较轻的人体内酒精代谢较快，可以缩短等待时间。而体重较重的人体内酒精代谢较慢，需要延长等待时间。再比如说，久坐办公室从事不常运动的人，因其脂肪含量较高，遗留在体内的乙醇浓度也相对较高。因此泡温泉时需要更长时间的等待。所以每个人都需要根据自身情况合理判断等待时间。

4、避免酒后泡温泉对身体的伤害

最好是在饮酒时避免泡温泉，同时，为了避免因为酒后泡温泉引起的身体伤害，可以在饮酒前吃些高蛋白质的食物，既可以预防饮酒后酒精吸收过快，同时也有利于身体健康。洗浴时温度适中，适当加入薰香，帮助舒缓身心。一定要注意身体信号，泡温泉过程中如果感到头晕、心慌、呼吸急促等不适症状应立即离开温泉池。