宝宝补钙补多久 宝宝补钙需持续多久

宝宝补钙补多久

宝宝补钙是每个家长关心的问题，那么宝宝补钙补多久呢？我们从以下几个方面来解析这个问题。

1、宝宝何时开始补钙

宝宝出生后，需要不断地吸收营养物质才能快速健康地成长。在宝宝出生头两年内，骨骼是正在快速生长发育的时期，所以这个时候就需要大量的钙和维生素D。同时也有一些宝宝会出现钙缺乏的情况，因此推荐从出生后的第一个星期开始，每天为宝宝补充150毫克的钙。

2、宝宝补钙的时间长度

宝宝需要长时间地补钙，因为钙不仅是骨骼生长所需，也是许多生命体活动所必需。在宝宝6个月大之前，需要每天给宝宝补钙，年龄从6个月到3岁之间需要至少持续一年时间每天坚持补充钙。而从3岁到18岁，每天至少需要800毫克的钙，所以补钙的时间要持续至宝宝成年。

3、补充钙应注意的问题

补充钙需要注意以下几个问题。首先，宝宝补钙不能过量，否则会导致宝宝骨骼变得过硬，反而会影响宝宝的健康。其次，宝宝的钙需要量是有区别的，不同年龄段，不同活动量，不同的生长条件等都会影响宝宝的钙需要量。最后，想让宝宝吸收充分的钙，除了摄入充足的钙外，也需要适当的运动，让宝宝的骨骼得到锻炼。

4、供应钙可选择的食物

想让宝宝更好地吸收钙，其实不一定非要吃钙片。更多的钙可以从食品中摄入。富含钙的食品有：牛奶、酸奶、豆腐、紫菜、虾皮、鱼、芝麻等，这些都是宝宝摄入铁的良好选项。但需要注意的是，宝宝在补钙时只能适量摄入含钙食品，过多摄入可能会对宝宝身体健康造成影响。

总之，补钙是宝宝成长中必不可少的一部分，合理补钙是保证宝宝健康成长的关键。至于何时开始补钙，补充钙的时间长度以及补钙的注意事项及可选择的食物，对于小学生家长而言，如果有这样的疑问，都可以从这几个方面开始了解。