老人七十多了身体好能活多久老人七十岁能活多久？

老人七十多了身体好能活多久

说到老人，人们总会联想到病弱、体弱多病的形象。但实际上，随着医疗技术和生活条件的改善，越来越多的老年人身体依旧很健康，生活质量也越来越高。那么，老人七十多了身体好能活多久呢？我们可以从以下几个方面来探讨。

老年人要保持乐观向上的心态，避免情绪波动过大，否则会导致身体免疫力下降，引发各种疾病。科学的心理调节可以有效预防和缓解老年人的身体疾病，延长老年人的寿命。

同时，老年人要懂得调整自己的心情，保持适度的快乐和幸福感。心理愉悦能促进身体器官的健康，有利于老年人身体健康的保持。

老年人要坚持适当的体育运动，如散步、跳绳、打太极拳等，可以增强身体的免疫力，锻炼身体机能，缓解情绪压力，保持心理和身体的健康。

但是，老年人要注意运动量掌握，最好是在医生和家属的指导下，确保自己安全。过量运动会导致身体疲劳和心肌负荷增加，对身体健康不利。

老年人要注意饮食合理，吃新鲜、健康的食物，少油少盐，尤其要多食用蔬果和粗粮。另外，老年人的饮食要有规律，不能吃过多或过少，以保持身体健康。

在这里，特别要提醒的是，老年人应该控制饮酒，尤其是酗酒。酒精对身体健康有很大的伤害，容易导致各种疾病，特别是肝脏疾病，吸烟也是同样的道理。

老年人还要积极参加社交活动，保持社交联系。这不仅有助于老年人保持精神状态的健康，还可以增强社交能力，充实生活内容。社交活动还能打破老年人常常因为学习年龄而陷入的孤独状态，减轻或消除老年人的消极情绪。

总之，只要去注意保养身体，老年人七十多了身体好，完全可以再活30年以上。不过，这需要老年人养成好的生活习惯和良好的生活方式，同时家人和社会也需要给予老年人更多的关爱和支持。让“老有所为”真正落到行动中，让老年人晚年能够过得充实、健康、有尊严，是我们每个人的责任和使命。