抽烟喝酒能活多久吸烟饮酒影响寿命？

1、吸烟对寿命的影响

吸烟是导致很多慢性疾病的元凶之一，包括肺癌、慢性阻塞性肺疾病、心脏病等。烟草中的尼古丁和其他有害化学物质会影响到人体的心血管系统和呼吸系统，引起大量的炎症反应。随着吸烟年限的增加，罹患慢性疾病的风险也会逐渐增加。

研究显示，吸烟者的平均寿命比非吸烟者短10年左右。这是因为吸烟会导致心血管疾病、癌症、肺疾病等多种疾病的发生和发展，从而缩短了寿命。

过量饮酒对人体健康造成的危害极大。大量饮酒会严重损害人体的肝脏和心血管系统，引起肝硬化、脂肪肝、酒精性心肌病等一系列疾病，甚至导致猝死。

研究表明，过量饮酒每天增加一到两杯，死亡率就会上升2％至4％，酗酒长期持续，甚至会影响到人体的免疫系统，增加感染疾病的风险。

戒烟戒酒对健康有着显著的积极影响。研究表明，戒烟后20年，烟草对肺部的损害会大幅度降低。戒烟后10年，心脏病的风险降低一半，中风的风险也会明显降低。

戒酒后，肝脏和心血管系统的损伤可以逆转，尤其是对于早期的酒精性肝病，只要及早戒酒，损伤就可以得到有效的修复。此外，戒酒还有助于控制血压、改善睡眠，提升免疫力等。

抽烟喝酒对健康的危害是不可忽视的，健康的生活方式尤为重要。遵循健康的生活方式包括定期锻炼、均衡饮食、保持良好的睡眠和控制压力等。这些行为都有助于预防各种慢性疾病，提升身体健康状况，延长寿命。

逐步改变健康生活方式不仅有助于预防慢性疾病的发生，还能让生活更加健康、充实和有质量。