吃完花生多久能吃螃蟹 吃花生后多长时间可以吃螃蟹

吃完花生多久能吃螃蟹

吃花生和螃蟹都是人们喜欢的美食，但是很多人担心花生和螃蟹一起吃会影响健康，那么，吃完花生多久能吃螃蟹呢？

1、花生和螃蟹不能同时食用

花生和螃蟹都富含蛋白质，如果一起食用，会导致蛋白质超标，从而加重肝脏和肾脏的负担。此外，花生中的富含脂肪，螃蟹中富含胆固醇，这两者同时食用，会加重肝胆系统的负担，长期下去会导致肝脏脂肪变性，诱发脂肪肝。

2、吃完花生至少要隔几小时再吃螃蟹

吃完花生后，人体需要至少3小时才能将花生中的热量和营养物质吸收完全，此时再吃螃蟹，就不会对肝胆系统造成压力。同时，吃完花生后还需注意饮水，保持身体内液体充足，帮助花生中的脂肪分解消化。

3、合理食用花生和螃蟹

其实，合理食用花生和螃蟹是不会对健康造成威胁的。例如，在同一餐次中吃花生酱和螃蟹肉是没有问题的，因为花生酱相对于整个花生，脂肪含量已经降低了很多，而且热量也相对较低。另外，螃蟹的做法也很重要，要选择不加油炸、不加油烤，不加调料炒的螃蟹肉。

4、个人身体状况也要考虑

最后要提醒的是，对于有花生或螃蟹过敏史，或者有肝肾疾病、消化不良等问题的人群，最好咨询医生后再进行食用。