戒撸后多久遗精戒撸后会多长时间射精？

1、什么是戒撸？

戒撸，是指戒掉手淫的行为。手淫是指以自慰为目的的手交行为，是自慰的一种方式。戒撸的目的在于改变自慰成瘾行为，使身体保持健康。戒撸后不会再有手淫的行为发生，这个过程需要一定的时间。

遗精是指男性没有进行性行为或手淫的情况下，在睡眠中因性兴奋而导致的射精现象，也被称为梦遗。戒撸后多久会遗精，其实与个人的身体状况、性生活频率以及生活习惯等因素有关，一般来说，戒撸后第一次遗精的时间在一个月左右比较正常。

因为在戒撸过程中，由于身体当中的荷尔蒙水平逐渐回归正常，会使人的性冲动和性欲望逐渐降低，直至消失。在这个过程中，睾丸射精的耐力也会逐渐变小，戒撸时间越长，耐力越小，射精现象就越容易发生。

遗精是男性一生中必经的过程，其次数与个人的身体状况、性生活频率等因素有关，且对身体健康无害。但是过度的遗精会导致身体虚弱、头昏眼花等反应，影响正常的生活和学习。在此提几点建议，避免过度遗精。

1.保持良好的生活习惯,合理的饮食,定时定量的饮食。少吃辛辣刺激性食品和巧克力，多吃一些富含锌的食品，如牡蛎、瘦肉等。

2.定期进行有氧运动，增加体内肾上腺素的含量，降低戒撸过程中的疲劳程度，促进荷尔蒙水平的回归正常。

3.控制战略，对于长期戒撸或对戒撸有过度依赖的人，可以控制戒撸的频率和时间，逐渐调整身体对戒撸的依赖程度。

戒撸的好处主要有以下几点：

1.改善男性的生殖和泌尿系统的健康状况，减少龟头炎、前列腺炎等男性疾病的发生。

2.提高男性的免疫力，增强身体的抵抗力，保持身体健康状态。

3.戒撸可以减少性压抑，释放身体内部积累的能量、情感或压力，从而缓解焦虑症状。

4.重新建立自信心，提高对生活的热情和对未来的信心，对心理健康有益。