薏仁牛奶美白多久薏仁牛奶美白需要几天？

1、薏仁牛奶有哪些美白功效

薏仁中含有的大量糖蛋白、维生素B1、B2等成分可以促进新陈代谢，抑制黑色素形成，达到美白作用。而牛奶中含有大量的蛋白质、钙质以及维生素B2、B12等成分，可以让人体肌肤更加紧致有弹性。所以，薏仁牛奶结合在一起具有美白、紧致皮肤的效果。

此外，薏仁中含有的大量的亚麻酸、不饱和脂肪酸等成分，可以帮助调节皮肤的油脂分泌，对于混合肌和油性肌肤的美白也有很好的效果。

薏仁牛奶的美白效果是需要一定时间的积累的。据专家研究发现，使用薏仁牛奶美白，最明显的效果需要持续服用4周左右，4周过后，黑色素减少了30%-50%。也就是说，只要坚持每天喝薏仁牛奶，一般在1个月内就可以发现肌肤的变白变亮。

当然，个体差异还是存在的。因此，具体的时间还需要根据个人体质、肤质等多方面因素来决定。

薏仁牛奶并不是越多越好，喝的量过多反而有可能对身体造成不好的影响。通常来说，建议每天喝一杯（250ml左右）薏仁牛奶即可。

此外，大部分人习惯于早上空腹喝薏仁牛奶。但是，这样做有可能会影响营养的吸收，造成营养成分流失。因此，最好的时间是在早餐后再喝一杯，这样可以让身体最大限度地吸收薏仁牛奶中的营养。

薏仁牛奶美白适合所有肌肤类型的人群，尤其是经常长斑、黑色素沉积多的人。同时，薏仁牛奶也是天然的食物，不会对人体造成伤害或者依赖性。

但是，由于薏仁在口感上有些许的苦涩味道，因此肠胃不好、消化不良的人需要注意，可以分次饮用或者改用其他的食材来达到美白效果。