肉苁蓉泡一次 可以喝多久 肉苁蓉泡水喝有多久效果

肉苁蓉泡一次 可以喝多久

肉苁蓉是一种常见的中药材，具有滋补肾虚、固精壮阳、缓解疲劳等多种功效。常常被用于肾虚、阳痿、早泄等男性健康问题的治疗。肉苁蓉还可以用于女性风寒体质、产后虚弱、贫血、更年期综合症等妇女健康问题的治疗。那么，肉苁蓉泡一次可以喝多久呢？

1、存放时间

肉苁蓉泡一次最好在当天内饮用，不要过夜，因为肉苁蓉含有大量黏液质，易滋生细菌和霉菌，若是放置时间过长，容易变质变味，降低营养价值。此外，肉苁蓉的药效随着时间的增加也会不断降低。因此，为了保证肉苁蓉的药效和品质，建议当天内饮用，不要过夜。

2、饮用方法

肉苁蓉泡一次最好采用温水冲泡的方式，水温以80-90度为宜，用烧开的水稍微放凉即可。如果泡的时间过长，味道会变得苦涩，药效也会下降。因此，泡肉苁蓉的时间最好掌握在5-10分钟内，当然时间也可以根据个人口味和药效需求适当延长。

3、饮用量

肉苁蓉泡一次适当的饮用量因人而异，一般为每次6-15克，日常饮用为1-2次。 饮用量过少，可能不足以起到滋补肾虚、缓解疲劳等功效，而饮用量过多，则可能引起身体不适。在饮用时，需要根据自身情况和医生建议量身定制。

4、个人存储习惯

饮用肉苁蓉泡一次后，有些人会把剩余的药材继续加水泡或者放在冰箱里保存。建议不要长时间保存，最好在当天内饮用完，因为肉苁蓉含有大量的黏液质和淀粉质，易滋生细菌和霉菌，长时间存储会因此产生异味和破坏药性。如果必须存储，建议在饮用后将剩余的肉苁蓉晒干，然后密封保存在干燥、阴凉处。

总之，肉苁蓉泡一次可以喝多久，需要根据存储时间、饮用方法、饮用量和个人存储习惯等因素综合考虑。为了充分利用药材的营养价值和药效，建议尽早饮用，不要存储过久。