身高突增期有多久 身高快速增长期持续多久？

身高突增期有多久

身高的突然增长是青春期的常见现象，很多人在这一时期的身高增长速度会比较快。但是，身高突增期有多久呢？实际上，这一问题不仅与人有关，还与许多其他因素有关。

1、遗传因素

遗传因素对于身高的突增期有很大的影响。如果父母或祖父母有较高的身高，子女很有可能在青春期时期经历更长的生长期。因此，青春期身高增长期的长短因人而异。在遗传因素的影响下，大约持续1-4年的时间，越早开始，时间越短，越晚开始，时间越长。

2、生活习惯

生活习惯也可以影响身高增长期的长短。例如，充足的睡眠、合理的膳食和适当的锻炼都可以促进身体的生长发育。如果一个人在青春期时期经常熬夜、饮食不均衡、缺乏运动，那么身高的增长速度有可能减缓。

此外，吸烟、饮酒等不良习惯也会影响身体发育。这些习惯会影响心脏、肝脏等器官的正常功能，从而影响身高的增长。

3、性别和年龄

性别和年龄也会影响身高的增长。在青春期的男性和女性身高增长周期和速度都不一样。大多数男生的身高增长期持续到18-21岁，而女生则以16-19岁左右为主。此外，女孩在开始到达月经后生长速度会减缓。

4、腰椎骨发育情况

人体脊柱主要由腰椎骨和椎间盘组成。如果青春期时期腰椎骨的发育不良或受损，可能会影响身高的增长。这种情况下，身高增长期的持续时间可能会比较短。

总结

综上所述，导致身高突增期有多久的因素比较多，包括遗传、生活习惯、性别和年龄、腰椎骨发育情况等等。如果你想促进身高的增长，不仅要注意饮食健康、充足的睡眠和适度的运动，也要避免不良的生活习惯，例如吸烟、饮酒等。