吃阿胶膏吃多久阿胶膏使用多久见效？

1、阿胶膏的功效和作用

阿胶是一种中药材，以驴皮为原料，具有滋补血液、润肺止咳、养颜美容等功效。其中，阿胶膏是将阿胶熬制而成，可以直接食用。

阿胶膏富含胶质蛋白质、氨基酸、钙、铁、锌、硒等元素，对于女性补血养颜、润肤祛斑、改善皱纹皮肤等效果特别好。同时，阿胶膏还能提高免疫力、预防癌症等疾病。

阿胶膏是一种滋补品，不是药物，因此在食用时需要注意时间和量的控制。

通常建议每天食用20~30克的阿胶膏，分成两次食用，最好在早晨和晚上食用。食用的时间最好是在饭后半小时，这样有利于阿胶膏的吸收和利用。

吃阿胶膏可以滋补养颜，但是需要长期坚持使用才能达到良好的效果。建议连续食用一个月以上，效果更加显著。

但是，阿胶膏是一种高糖、高热量的食品，如果摄入量过多，容易导致体重增加和血糖升高。因此，糖尿病患者、肥胖症患者等需要限制热量摄入的人群不宜过多食用。

此外，因为阿胶膏比较滋补，容易使人体质偏热，容易引起口干口渴、口燥、便秘等症状，因此食用阿胶膏时需要注意饮水。

虽然阿胶膏有许多的好处，但并不是所有人都适合食用。以下人群不宜食用阿胶膏：

1. 所有口腔、喉咙、支气管、肺部感染患者；

2. 因感冒、发热、腹泻等消化系统疾病造成的体虚患者；

3. 脾胃虚弱、便溏等患者，这类人显示出的症状都是胃肠功能失调，不宜过多食用阿胶膏；

4. 孕妇、产妇和哺乳期妇女不适宜食用阿胶。