生气时体温暂时升高多久会到正常 生气后多久体温会降至正常？

1、人体体温的变化

生气时体温的暂时升高是一种正常的生理反应。在生气或者激动的时候，大脑会向身体释放一些化学物质，比如肾上腺素等。这些物质会刺激心率加快，血压升高，甚至导致一些生理反应。同时，这些化学物质的释放还会导致肌肉紧张，血糖升高等等。这些生理反应触发了体温的变化。

人体的正常体温是36.5°C~37°C左右，然而当人感到愤怒、兴奋、焦虑等强烈的情绪刺激时，体温会暂时升高。一般情况下，最高暴涨前期，短时间内可能达到38°C左右，但很快体温会回归到平常水平。身体内调节温度的机制会把暂时上升的体温回归到正常水平，人体能在应对急剧的体温上升的同时保持健康。

2、暂时升高体温的时间

暂时升高的体温通常只能在短时间内被察觉，其时间取决于刺激的强度以及个体的生理特征。一般情况下，暴涨时间不会超过半个小时，随后就会逐渐降温并回到正常水平。如果这种现象发生在怀孕期间，那么产生的影响或许就没有那么简单了。而这种情况的主要原因在于刺激物种类，也就是原先持续时间非常长或者过于激烈的情绪反应，容易产生更多反应或继续保持。

3、长期暴露使体温变高

虽然生气和激动只会导致短暂的体温升高，但是长期处于压力、紧张、情绪低落状态下的人，体温升高的问题比较严重。这种情况可能会导致逐渐逼近体温的上限，导致长期健康隐患。另外，一些慢性疾病，如甲状腺亢进也可能导致人体温度的长期升高。因为甲状腺分泌的激素影响了身体代谢，进而影响到了体温的调节。

4、如何处理暴涨的体温

当我们感觉到情绪激动、生气，导致体温暴涨时，我们可以通过以下方法来控制温度:

1、尝试深呼吸和慢慢地呼气，放松身体和大脑。2、闭上眼睛，并想象自己身处一个平静、温和且安全的地方。3、尝试着做一些有意义的事情，例如健身或浏览有趣的书。4、通过结交朋友或寻求帮助来减轻与焦虑有关的压力。

总之，人体的体温变化是一个非常复杂的过程，涉及到多个方面。当我们面对类似的情况时，我们应该学会如何控制自己的情绪，避免过于激烈的反应造成生理负担，保护自己的健康。