手腕扭伤筋要多久才能好 手腕扭伤筋康复需要多久？

手腕扭伤筋要多久才能好

手腕扭伤筋是一种十分常见的情况，产生的原因多种多样，包括日常生活中不小心摔倒、运动时受伤等。对于大多数轻微的手腕扭伤筋，只需进行一些简单的自我治疗，没有必要采用药物或接受医生的治疗。

1、应该采取什么样的自我治疗措施

如果一旦您患上了轻微的手腕扭伤筋症状，应该采取什么样的自我治疗措施？最常见的方法之一是“RICE”。这意味着休息，冰敷，压迫和抬高。这种方法可以最大限度地减轻疼痛和肿胀，加速伤口的愈合。您应该尽量避免使用手和手腕，避免扭转、撕拉或伸展，直到膝盖逐渐恢复正常。你可以使用一些保护手腕的装置来防止它进一步变损伤。

在自我治疗期间，还可以适当地按摩和舒展手腕，这样可以加速血液循环、降低肌肉紧张度和减轻疼痛感。同时还要注意保持全身营养，尤其是碳水化合物、蛋白质和维生素的摄入。这样可以加速伤口的恢复和愈合。

2、何时要去医院求助

尽管手腕扭伤筋通常是一种轻微的情况，但有时候也需要寻求医生的帮助。你需要去医院看诊，如果你的手腕关节感觉异常严重或持续数天或数周没有改善。如果在受伤后立即出现了强烈的疼痛，或是有明显骨折的现象，应该立即寻求专业的医疗机构的帮助。

如果你的疼痛程度很低，可以直接状态观察，并进行自我治疗。但若症状持续超过一周，或者您的手腕变得更加疼痛，或出现其他不寻常的症状，如感染，红肿等，需要及时咨询医生。在获取了专业医生的建议后，可以选用针对性的药物和手术治疗方法。

3、手腕扭伤筋需要多长时间来复原

许多轻微的手腕扭伤筋可以在自我治疗后一个星期内恢复，而较严重的情况则可能需要更多的时间。您是否进行了及时的自我治疗以及自身生理情况对恢复时间也有决定性的影响。

对于一般的手腕扭伤筋患者，建议在休息一周内尽量避免使用手腕。如果你的疼痛症状有了明显的改善，可以逐渐加强手腕的运动和活动。仔细听从自己的身体告诉自己什么是可以做或不可以做的，保持耐心和恒心。