做爱多久射精才是正常呢正常的做爱时间和射精时间是多久？

1、生理层面

男性的性生理特征和体质决定了每个人射精的时间不同，而且在不同的情况下，男性的射精时间也会有不同，其中包括性伴侣、性爱时间、性爱技巧等因素。一般来说，做爱3-5分钟射精是正常的，如果超过这个时间就被认为是早泄。

早泄是男性性生活中常见的问题，患者会在性接触开始后短时间内射精，这严重影响了性生活的质量。对于早泄患者，应及时去医院检查，同时注意饮食、锻炼等方面的调整，以及采取正确的性爱技巧来改善症状。

精神压力可以影响男性的性功能，包括射精时间。心理压力可能源自生活、工作等方面，也可能由于自身的心理障碍，例如焦虑、抑郁等。心理压力增加时，体内催情素和肾上腺素水平升高，促使男性更加快速地射精。

为缓解心理压力，男性可以进行适当的放松、休息，同时可以采取心理疏导、咨询等方式来缓解压力，从而改善射精时间。

男性的生活习惯也会影响性生活，包括饮食、运动等方面。研究表明，高热量、高脂肪饮食会导致男性的性功能下降，也会影响射精时间。过度饮酒和吸烟也会影响男性的身体健康，甚至导致早泄。

因此，男性应注意保持健康的饮食习惯，适当的锻炼身体，同时要远离烟酒等不良习惯，以保持良好的性生活和身体健康。

正确的性爱技巧对男性而言同样重要。一些技巧包括避免快速而剧烈的运动、适度使用润滑剂、设立适当的“分神”点等。适当的性爱技巧和位置也能够提升男性的性功能和射精时间。

此外，夫妻之间应注意相互谅解和支持，尊重对方的感受，在床上共同探索适合自己的性爱技巧和方式，以达到更加愉悦的性生活。