夏枯草吃多久吃夏枯草要多久？

夏枯草的功效

夏枯草是一种被广泛应用于中药行业的传统中药材，被誉为“草药之王”。夏枯草富含萜类化合物、黄酮类化合物、生物碱等多种有效成分，具有清热解毒、消炎镇痛、止血生肌等功效。

夏枯草具有一定的抗病原体作用，可以抑制细菌和病毒的生长与繁殖，对感冒、咳嗽、发热等疾病有一定的预防和治疗作用。多食用夏枯草对缓解气管炎、丝虫病、妇科炎症等疾病都有很好的效果。

夏枯草对于一些热性疾病、感冒发热等清热解毒的保健作用非常明显，那夏枯草适宜哪些人群食用呢？

夏枯草适宜于体内有热毒，出现口渴、喉痛、咳嗽、牙龈出血等症状的人群，还适合于皮肤瘙痒、丘疹、湿疹、痤疮等皮肤疾病的患者食用。对于易感受感冒、肠炎、宫颈糜烂等疾病的人也是很有益处的。

如何正确地食用夏枯草，以达到平衡营养、保健养生的目的呢？

夏枯草通常可以用水煎、泡茶、烹饪、熬粥等多种方式食用。其中，最常见的是将干燥的夏枯草泡水或者用水煎成药水后饮用。

在食用夏枯草的时候，要注意不能超量食用，否则会出现一系列的不良反应，如恶心、呕吐、头晕等。一般情况下，每日食用量不得超过10g为宜。

虽然夏枯草具有很多的保健作用，但是在食用的时候也需要注意一些事项，以免出现一些不必要的损失。

首先，在购买夏枯草的时候，要选择有品牌、有实力、具有一定信誉的药材店或中药饮片厂家的产品，并且要确保所购买的夏枯草没有过期，没有霉变等问题。

其次，在食用的时候，尽量不要与其他药物一同食用，以免出现不必要的副作用。同时，过量食用夏枯草对人体的伤害性也是很大的，所以一定要量力而行。