右肩胛骨隐隐作痛多久会好右肩胛骨疼痛多长时间能缓解？

1、肩胛骨痛的原因

肩胛骨隐隐作痛可能是由于多种原因引起的，包括：

肩关节周围炎

肩袖撕裂

肱骨头缺血性坏死

肱骨外上髁骨折

肱骨远端骨折

滑囊炎

肌肉劳损

若持续出现隐隐的疼痛，建议及时就医，寻找病因并给予治疗。

肩胛骨隐隐作痛，需要做以下方面工作进行缓解：

冷敷：对肩部进行应用冰敷可减少炎症，缓解肩部隐隐作痛。

休息：适当的休息是减缓肩部疼痛的重要方法，当疼痛出现时避免参加大量运动或重体力活动。

自我按摩：轻轻自我按摩肩膀和颈部肌肉，能够减轻疼痛并缓解紧张和不适感。但是切忌用力过猛，以免伤及正常组织。

理疗治疗：接受理疗治疗可加速肌肉和韧带的修复。

若疼痛持续严重或加重，需尽早寻求医疗建议，以便进一步治疗。

治疗时，需要先找出疼痛的原因，并根据病因进行有针对性的治疗。如果是肌肉劳损，可能只需要休息和应用冰敷一两天即可缓解症状。但如果是肩袖撕裂、肱骨头缺血性坏死等较为严重的情况，则需要进行手术治疗。

因此，多久能治愈肩胛骨隐隐作痛，要视具体情况而定，不同病因、不同治疗方法的时间不同。

肩胛骨隐隐作痛的发生多与肩部过度使用或不当使用有关，因此，注意以下几点可有效预防隐隐作痛的发生：

正确使用肩膀：在进行重活度或超负荷活动时，要注意正确使用肩膀，如托举重物时，应将肘部靠近身体，以降低肩部受力，在使用鼠标或键盘上长时间工作时，应该保持头部、颈部、背部和手部处于正确的姿势。

加强锻炼：适度的锻炼可增强肩部和颈部的肌肉力量，同时增加肩关节的灵活性，使肩关节更加健康。

避免抽烟和饮酒：吸烟和喝酒可能会减缓血液循环，从而导致肌肉疲劳和肩部疼痛。

减轻压力：减轻压力可以减轻肩部疼痛，放松心情。