手腕骨折多久骑车 手腕骨折后多久可以重新骑车

1、手腕骨折后多久可骑车

手腕骨折是非常常见的一种骨折，手腕是人体的关键部位之一，要运动起来肯定会受到影响。那么，在手腕骨折后多久才能骑车呢？这个问题的答案并不是很统一。一般而言，轻度手腕骨折后2-3周后就可以尝试骑车了。但对于严重的手腕骨折，最好在医生指导下进行。

2、骑车时需要注意哪些问题

当你的手腕骨折已经得到充分恢复，可以开始骑车时，一定要注意以下几点：

1、避免在崎岖不平或变化多端的路面上骑车，尽量选择平整木板或泊车场骑车，以避免再次受伤。

2、避免使用手腕部位力量来进行猛烈的刹车或加速。

3、不要一边骑车一边吃手机、听耳机等行为，因为这样会分散注意力，增加受伤的风险。

4、最好佩戴护手套，以增加手部的保护度。

3、如何缓解手腕疼痛

在骑车的过程中，意外发生总是可能的。如果您的手腕再次受伤，你可以进行以下几种缓解手腕疼痛的方式：

1、停止骑车活动，及时就医。

2、用冰袋冰敷，每次15-20分钟，并每隔2小时使用。

3、手腕上有伤口的话，可以用药膏涂擦或者口服消炎药物降低炎症。

4、骑车对手腕骨折恢复的好处

骑车对手腕骨折患者的康复有着很好的帮助，骑车可以帮助手部肌肉骨健康恢复，增加关节的灵活度。合适的骑车运动可以同时锻炼心肺和身体的平衡力和协调性。

另外，骑车还能帮助增强核心肌肉的力量，减轻全身体重对受伤手腕的压力。