腕关节腱鞘炎多久能好 腕骨周围炎康复周期是多久？

1、什么是腕关节腱鞘炎？

腕关节腱鞘炎又被称为“鱼际炎”，是由于腕管与手指腱鞘处发炎或纤维化下，造成腕部疼痛，手指活动受限的一种病症。常见病因为劳损、过度使用、姿势不当等。

病症的主要表现有:

（1）手腕疼痛

（2）手指活动受限

（3）摸到明显的肿块

如果症状持续不断，必须去医院就诊。

2、治疗腕关节腱鞘炎需要多久？

疗程非常长，慢性的请准备好长治。

治疗方法分为非手术治疗和手术治疗。非手术治疗：采取注射、理疗等治疗方法。手术治疗：若患者无法缓解症状，必须实施手术治疗。

时间因治疗方法和患者身体状况而异，也需要调整患者的心态，平衡身心，重建信心，耐心治疗，不要过于乐观。

3、如何缓解腕关节腱鞘炎？

1）按摩和针灸：

在治疗过程中可以进行按摩和针灸以保持腕部的舒适。这样可以促进局部血液循环，减轻肌肉畸形，促进软组织的修复。

2）药物治疗:

使用腕部减肿消炎类的外用药，用后可以缓解症状，减轻疼痛。

3）热敷：

症状加重时，可以进行热敷，用热水袋或温湿布敷在腕部，促进血液循环，缓解局部肌肉疼痛。

4）理疗：

理疗主要包括超声波、射频和拉伸等等。这些方法可以放松肌肉，缓解腕关节疼痛，并可以加速局部修复。

4、如何预防腕关节腱鞘炎？

1）调节好手部姿势：

在长时间地完成单一技能的操作的情况下，要注意调整好手部姿势，以避免手部肌腱受到伤害。

2）注意锻炼手指：

平时保持正常的手腕运动经描述并注意多运动手指。

3)休息：

在操作一段时间后一定要休息，可带揉揉手部的肌肉和骨骼。

4）使用手套或其他保护材料：

如果长时间使用键盘或者鼠标等操作要，可以使用手套或其他保护材料来保护手部肌肉。

5）使用好硬盘支撑：

如果使用笔记本电脑，可以把硬盘箱放在硬盘支撑器上，这样可以保持手臂和腕部的几何位置，减轻压力。