莲房水喝多久 多久喝莲房水最佳

1、什么是莲房水

莲房水是泡制莲花的过程中所剩的水，一般含有莲花的芳香成分和一些营养物质。莲房水中富含莲藕碱、多糖、甙类等成分，具有一定的保健作用。

2、莲房水的营养价值

莲房水中含有丰富的多糖类物质，多糖是一种高分子化合物，是细胞壁结构的重要组成部分，可以增强人体免疫力，防止疾病的产生。此外，其中的莲藕碱、甙类等成分也具有抗氧化、防衰老、降血压等作用。

3、适合饮用的人群

莲房水是一种较为温和的营养饮品，几乎人人适宜饮用。尤其适合口干舌燥、眼干口渴、大便干燥等症状的人群，对于肥胖、水肿、高血压等疾病的患者也有一定的保健作用。

4、饮用方法及时间

莲房水含有荷叶碱等成分，有一定的利尿作用，适合在早晨起床后饮用。根据个人情况酌情饮用，建议一次饮用100~200ml为宜。如果从调理身体健康出发，建议坚持每天饮用1~2周，之后适量减少饮用量至一周1~2次。