怀孕后要吃多久叶酸 怀孕后需补充叶酸的时长是多久？

1、怀孕后为什么要吃叶酸

怀孕后妇女要多吃一些叶酸，主要是因为叶酸能够帮助预防神经管畸形的出现。神经管畸形是生育过程中最为常见，危害最大的畸形之一，如果孕妇没有吃足够的叶酸，就有可能导致胎儿的神经管发育不全，严重的话，甚至会导致脊髓裂、脑脊髓膜膨出等疾病。

2、建议何时开始吃叶酸

建议女性在怀孕前三个月就开始吃叶酸，这个阶段是风险最高的时期，也是孕妇最容易受到病毒和内分泌干扰的时期。如果女性在怀孕前就开始补充叶酸，能够在胎儿神经管形成之前，提高孕期果糖的水平，预防神经管畸形的发生。

但是如果孕妇还没有开始补充叶酸，也可以在怀孕后立即开始服用。虽然这时已经错过了预防神经管畸形的最佳时期，但至少能够保证日常所需的叶酸摄入。

3、孕期需要服用多长时间

对于孕妇来说，叶酸的补充并不是一次性的，而应该是持续的。通常建议孕妇在怀孕前后，以及整个孕期都应该持续补充叶酸，每天的剂量应该在400到800微克之间。如果您的孕期存在风险因素，（如家族发生神经管畸形、糖尿病等）需要多注意，建议听从医生的指导。

4、需要注意的事项

虽然叶酸的补充可以有效预防胎儿神经管畸形，但是过量服用叶酸也可能对胎儿造成不良影响。所以，建议孕妇在服用叶酸的时候，注意剂量的控制，避免过量。

此外，尽管叶酸是重要的营养素，但并不应该只靠叶酸来维持孕期的营养需求。孕妇需要注意均衡饮食，适当多喝水，多晒太阳，保持良好的生活习惯才能让胎儿健康发育。