39 4入盆了 多久能生 多久入盆39天后能分娩？

入盆了，多久能生？

孕妇到了39周4天，宝宝已经入盆，很多准妈妈都会想知道，还需要等多久才能迎来宝宝的降生呢？以下从四个方面为您详细阐述。

1、入盆的含义

入盆是指宝宝的头部已经下降到盆腔内，此时准妈妈会感到骨盆周围的压力增大，行走的时候也会感到困难。入盆是顺产的一个先决条件，但并不代表宝宝就马上会出生。

2、入盆后多久能生？

入盆后，如果宫口已经开了4指以上，很可能宝宝会在24至48小时内降生。但如果宫口开口不足4指，可能还需要等待数天或数周，此时准妈妈需耐心等待，避免过度活动，注意休息和保持良好的情绪。

3、还没入盆怎么办？

如果到了预产期，宝宝还没有入盆，也不要过于担心。有些宝宝可能会在预产期前入盆，有些可能会在预产期后才入盆。如果宝宝还没有入盆，可以通过多走路、多爬楼梯等方式刺激宫缩，促进宝宝入盆。

4、如何保证平稳分娩？

无论宝宝何时入盆，准妈妈都需要注意饮食、锻炼及心态的调整。饮食上，应少食多餐，多吃水果、蔬菜和蛋白质含量高的食物。适量的运动也有利于分娩。同时，心态的调整也非常重要，尽量保持轻松、愉快的心情。

总之，入盆后有多久能生，每个准妈妈的情况都是不同的，需要耐心等待。保持良好的饮食和心态，适当进行运动，有助于顺利分娩。