流产后多久不能吃凉的流产后需避免食用凉性食物，具体时间是多久？

流产后多久不能吃凉的

流产是妊娠中止，是一次较大手术，术后需要保养。其中一个比较重要的方面是饮食调理。很多人认为术后要少吃油腻，不吃冷饮，这种观点是正确的。下面我们从几个方面来详细阐述流产后多久不能吃凉的。

首先，我们需要理解为什么流产后不能吃凉的。流产手术后子宫内膜红肿，产生了许多小裂口，如果继续食用刺激性的食物，如凉饮料、冰棍、生冷食品、海鲜等，会刺激下腹部的创伤处，导致出血加重，出现感染的情况，甚至导致术后出现不适症状。

此外，凉性的食品会对人体造成很大的刺激，还会产生较多的食欲，这对术后恢复不利，最好是避免食用。

不同的人康复时间不尽相同。一般来说，流产后至少24小时内饮食以温热为主，尽量避免食用凉性的食物。如果康复较慢，建议在3-7天内完全不吃凉的食物，避免影响恢复和伤口愈合。如果必须要吃，尽量先将食物加温至适宜的温度再食用。

流产后不能吃凉食物的种类很多，这里对一些比较常见的凉食物进行简单介绍：

首先是凉饮料，包括冰镇饮料、水果汁、冰沙等，这些饮料都是非常凉性的东西。其次是冰淇淋、冰棍等甜品。此外，还有寿司、三文鱼等生冷海鲜，凉拌菜、凉面、凉皮等凉菜。还有一些食品虽然不是凉的，但容易发胀，如葡萄、香蕉等，也要少吃或者避免食用。

流产后饮食调理应该以清淡为主，多补充富含蛋白质、维生素、铁、钙等营养成分的食物。建议食用一些易于消化，富有营养的食物，如鸡肉、鱼肉、清淡蔬菜、粥类等。此外，适量补充维生素C也有助于受伤处愈合。多饮温水和热汤，可以促进新陈代谢，弥补术后水分不足。但注意不要喝浓茶和咖啡，以免影响消化和睡眠。

总体上，流产后应该注意饮食调理，避免食用生冷的凉食物，多吃一些清淡易于消化的食物，这对伤口愈合和身体恢复有很多好处。